Indulj el a tudatosság útján
Gyakorlatias, azonnal használható segédletek, amik segítenek lecsendesíteni az elméd és csökkenteni a napi stresszt.
Lassítósáv
Ingyenes útmutató a nyugodtabb napokhoz
A Lassítósáv nem elmélet – hanem gyakorlat. A következő 3 napban kapsz tőlem egy-egy 5 perces hanganyagot, amely segít lehalkítani a belső zajt és visszatérni a testedhez, a jelen pillanathoz.
Neked szól, ha...
- Gyakran érzed úgy, hogy egész nap „zsong a fejed”
- Nehezen kapcsolsz ki este, mégis reggel újra ugyanoda jutsz vissza
- Szeretnél valami egyszerű, nem túlspilázott módszert kipróbálni
- Érdekel a mindennapi tudatosság, de nem tudod, hol kezdd
Már az első lépés is sokat segített
Volt már részem online oktatásban, ami nekem nem jött be, ezért is gondolkoztam az elején, hogy szeretném-e ezt ilyen formában, de örülök, hogy elindultam, mert kellemesen csalódtam. Olyan nyugodt, barátságos online teret teremtettél, ahol már az első percektől feszültségmentesen, nyugodtan tudtam jelen lenni. Az órák jól felépítettek és könnyen követhetőek, ami nagyban hozzájárult a tanulási élményemhez. Tetszett, hogy voltak visszajelző részek, amikor mindenki elmondhatta a benne megjelenő gondolatokat, ezáltal megismertem új szempontokat, látásmódokat.
Nekem a tudatos jelenlét megindítása nagy feladat, mert nagyon régóta keresem, hogy kell megmozdulni, igazából, ÉLNI.?
Nagyon szeretem a meditációkat, mert egyszerűek, nem megterhelőek, mint egy jóga mozdulatsor, megnyugtató nekem a hangod is, érthetően mutatsz be mindent.
Több, számomra hasznos gondolatot hangosítasz ki magyarázatképp. Szeretem, mert más, mint amit eddig "tanultam".
Tetszett az ingyenes anyag?
Az ingyenes segédletek kiválóan alkalmasak az első lépések megtételére. Ha szeretnél egy lépésről-lépésre vezető rendszer mentén, személyesebb támogatással haladni, nézd meg a prémium programjaimat, amelyeket a tartós változásért hoztam létre.
Ha készen állsz a mélyebb, strukturált fejlődésre, szeretettel várlak a kurzusaimon.
